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老是叹气才舒服可能是正常心理因素引起，也可能是身体疾病、心理疾病等病理因素引起。患者出现经常叹气时，需要就诊查清楚造成的原因，然后针对性进行治疗。
一、生理性因素：比如过度劳累、剧烈运动导致身体出现短暂缺氧，叹气可以缓解缺氧的症状，而出现老是叹气才舒服。焦虑、恐惧等情绪比较紧张时，叹气可以缓解紧张的情绪，缓解自身的压力，释放不愉快的心情。通常属于正常生理现象，一般不需要应用药物治疗，多经过休息以及情绪的调理后症状消失。
二、病理性因素：1、身体疾病：叹气之后会有深吸气动作，叹气可排出二氧化碳，深吸气时，氧气大量进入肺循环，可以短时间的改善体内供氧等情况。如心肌供血不足、冠心病、慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等疾病的患者，体内有缺氧也可出现通过深吸气、叹气改善症状的表现，而出现上述症状；
2、心理疾病：有焦虑症以及抑郁症的心理疾病的患者，往往会因为情绪低落而出现叹气，而出现上述症状，常伴随睡眠障碍、焦虑等症状，可以针对疾病发生的因素给予适当的心理疏导、药物治疗等。
此外，在精神紧张时，可以做叹气锻炼，长吐一口气然后慢慢吸气，放松心情，缓解焦虑情绪。