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牙床在临床上是指牙周组织，上牙周组织肿了可能是饮食不当、牙龈炎、牙周炎等原因造成的。
1.饮食不当：如果在吃饭时吃了过硬或者有尖锐的食物，比如排骨、鱼等，可能会对上面的牙周组织造成损伤，使牙周组织在受到刺激以后引起肿胀。通常在一段时间后能够逐渐恢复，也可以在口腔内含服冰块，可以加快恢复的速度。
2.牙龈炎：牙龈炎通常是牙菌斑长期刺激牙龈导致，使牙龈部位发生了炎症病变，患病后会出现牙龈红肿、牙龈出血等，而牙龈也属于牙周组织。患者可以选择做龈上洁治术、龈下洁治术等治疗，能够去除牙菌斑，还需要养成良好刷牙习惯，帮助病情恢复。
3.牙周炎：牙周炎的发病原因和细菌感染、创伤等有关，会导致上牙周组织出现慢性炎症，引起长时间的肿胀，质地也比较松软，还可能会引发牙齿松动、疼痛等。可以遵从医嘱服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗。
除了以上的原因以外，还可能是牙龈脓肿导致。平时要注意口腔的卫生，还要及时调整饮食，不可以吃辣椒、芥末等刺激性的食物，饭后及时漱口。