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香烟中包括多种毒素，抽一支烟，毒素排出体外的具体时间因各种有害物质的性质和代谢途径而异。
如果指的是一氧化碳，其吸入体内后与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，但是该物质半衰期较短，通常为几小时。因此，停止吸烟后，体内的一氧化碳会相对迅速地被排除。
尼古丁是香烟中导致成瘾的主要成分之一，其代谢速度因个体而异，通常情况下大约48-72小时内体内的大部分尼古丁可以被代谢掉。然而，尼古丁对大脑产生的成瘾效应可能更加持久，有些人可能一直渴望吸烟，使得戒烟变得更加困难。
而焦油是香烟烟雾中的复杂混合物，含有许多有害物质，焦油在吸入后会附着在呼吸道和肺部的黏膜上，形成有害的沉积物。
与一氧化碳和尼古丁不同，焦油无法被快速代谢或排除。焦油黏附在肺部的时间可能非常长，甚至是永久性存在，因为不容易从肺泡中清除。
总之，尽管一氧化碳和尼古丁可在吸烟后相对较快地代谢和排除，但焦油等物质则会长时间停留在肺部，可能会引发肺癌等。因此，建议尽早戒烟，减少体内有害物质的积累，也可以改善心血管和呼吸系统的功能。